Weniger Appetit, Kauprobleme oder bestimmte Medikamente können beeinflussen, wie viel und was ein Mensch isst. Es lohnt sich, mehrere Bereiche zu beobachten:
Regelmäßiges Gehen, angemessenes Krafttraining und Gleichgewichtsübungen können zum gewöhnlichen Tagesablauf gehören. Bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen helfen Arzt oder Physiotherapeut, ein geeignetes Vorgehen festzulegen.
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knochen und Knorpel bei. Bei Forever Freedom bezieht sich diese Aussage auf das enthaltene Vitamin C.
Fettreiche Fische sind eine Quelle der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Achten Sie bei einem Ergänzungsmittel auf ihre Mengen in der Tagesdosis. Der Name Fischöl allein sagt nicht aus, wie viel davon Sie aufnehmen.
Wichtig sind auch Vorsorgeuntersuchungen, empfohlene Impfungen und ausreichend Erholung. Wenn sich Gedächtnis, Selbstständigkeit oder Appetit verändern, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.
Prüfen Sie bei der Multivitaminauswahl, ob Sie dieselben Nährstoffe bereits mit einem anderen Ergänzungsmittel aufnehmen. Mehr Produkte bedeuten nicht unbedingt eine geeignetere Versorgung.
Beginnen Sie mit einer Übersicht dessen, was Sie gewöhnlich essen und welche Medikamente und Ergänzungsmittel Sie einnehmen. So kann Ihr Arzt oder Apotheker leichter beurteilen, ob die Ergänzung eines bestimmten Nährstoffs sinnvoll ist. Sie müssen nicht automatisch eine lange Liste von Präparaten zusammenstellen.
Manche Kombinationen können geeignet sein, andere erfordern Vorsicht. Lassen Sie sie anhand der vollständigen Zusammensetzung des Ergänzungsmittels und Ihrer Medikamentenliste von einem Arzt oder Apotheker prüfen. Ändern Sie verordnete Dosen nicht selbstständig.
Vergleichen Sie die Zusammensetzungen von Forever Freedom, Active HA und weiteren Ergänzungsmitteln anhand des aktuellen Etiketts und unter Berücksichtigung Ihrer Medikamente und Ihres Gesundheitszustands.
Ab sechzig lohnt es sich, auf regelmäßige Mahlzeiten, genug Eiweiß und Bewegung entsprechend den eigenen Möglichkeiten zu achten. Wählen Sie Ergänzungsmittel für einen konkreten Bedarf und unter Berücksichtigung Ihrer Medikamente. Übersehen Sie ungewollten Gewichtsverlust oder neu auftretende Beschwerden nicht.
Weitere Informationen:
Die Quellen erläutern allgemeine Zusammenhänge. Für die Zusammensetzung und Verwendung des konkreten Produkts ist die aktuelle Kennzeichnung seiner konkreten Packung maßgeblich.
Europäische Kommission: Register gesundheitsbezogener Angaben – zur Überprüfung zugelassener Angaben und ihrer Verwendungsbedingungen.
